Dornova metoda je jedinečná terapeutická technika, která se zaměřuje na správnou funkci pohybového aparátu a vyrovnání svalového a kosterního systému. Pomáhá při bolestech páteře, kloubů, kyčlí a dalších problémech s pohybovým aparátem. Tato metoda je šetrná, bez bolesti a má za cíl nejen zmírnit bolest, ale také podporovat dlouhodobé zlepšení pohybových funkcí.
Dornova metoda je vhodná pro každého, kdo trpí bolestmi páteře, kloubů nebo svalů, a to nejen v případě akutních problémů, ale i pro prevenci. Součástí Dornovy metody je i jemná mobilizace kloubů a páteře, kterou provádím za pomoci rukou, a to vždy v koordinaci s dýcháním klienta, čímž zajišťuji bezpečný a efektivní proces.
Pro koho je Dornova metoda vhodná?
- Pro lidi trpící bolestmi páteře, skoliózou, lordózou, kyfózou nebo celkovým zablokováním páteře.
- Pro ty, kdo mají bolesti kloubů (ramena, kyčle, kolena, kotníky), nebo mají problémy s kyčelními klouby.
- Pro osoby, které trpí bolestmi svalů, migrénami, napětím nebo ztuhlostí.
- Pro ty, kdo mají problémy s rovnováhou, poruchami držení těla nebo špatnou pohyblivostí.
- Pro každého, kdo chce zlepšit celkovou flexibilitu a kvalitu pohybu.
Jak Dornova metoda probíhá?
Dornova metoda se skládá z jemné mobilizace páteře a kloubů, při které se klade důraz na správné postavení těla a koordinaci pohybů. Při ošetření klient sedí nebo leží, a terapeuta provádí jemné techniky, při kterých jemně vyrovnává klouby a páteř. Součástí je také tzv. „aktivní“ pohyb, kdy klient aktivně spolupracuje a přispívá k vyrovnání pomocí jemného pohybu. Masáže a tlak jsou přizpůsobeny tak, aby byly co nejšetrnější, ale zároveň efektivní.
Každá Dornova terapie je individuálně přizpůsobena klientovým problémům a zdraví. Po každé terapii je doporučeno provádět speciální cvičení, která pomohou upevnit dosažené výsledky a podporovat dlouhodobý efekt.
Indikace pro Dornovu metodu:
- Bolesti páteře, krční a bederní oblasti
- Skolióza (zakřivení páteře) a další problémy s držením těla
- Bolesti kloubů (kyčle, kolena, ramena)
- Úlevu od migrén a bolestí hlavy
- Zlepšení flexibility, držení těla a celkového pohybu
- Poúrazová rehabilitace a prevence zranění
- Regenerace po fyzické zátěži a stresu
Kontraindikace pro Dornovu metodu:
- Akutní zánětlivé procesy nebo infekce
- Těhotenství (v závislosti na trimestru a zdravotním stavu, vždy je potřeba konzultace s lékařem)
- Závažné neurologické problémy nebo nemoci páteře
- Onkologická onemocnění
- Akutní bolesti nebo zranění, která vyžadují okamžitou lékařskou pomoc
Proč vyzkoušet Dornovu metodu?
Dornova metoda je efektivní a šetrný způsob, jak si pomoci s problémy s pohybovým aparátem a zlepšit kvalitu svého života. Bez nutnosti silného tlaku či bolesti se můžete zbavit chronických problémů a vrátit se zpět k běžným aktivitám. Pokud hledáte šetrnou terapii, která vám pomůže s uvolněním, zlepšením pohyblivosti a odstraněním bolesti, Dornova metoda je ideální volbou.
Průběh prvního ošetření Dornovy metody PLUS: pohovor, vyloučení možných kontraindikací, srovnání délky dolních končetin, kolenou, hlez. kloubů, vybočení – vyrotování pánve, kostrče, celé páteře + ramenou. Terapeut naučí člověka jak si srovnávat kyčle, kolena a problematické části těla.
Postup základního ošetření DM. Pouze ve výjimečných případech jsou potřeba více než tři ošetření!
1. Pohovor, vysvětlení postupu, vyloučení možných kontraindikací.
2. Měření a srovnání délky dolních končetin – kyčle, kolena, kotníky. Ošetřující je povinen Vás naučit samostatnému cvičení na kyčle, případně kolenních kloubů.
3. Výška kyčelních lopat, vybočení a vyrotování pánve.
4. Kostrč.
5. Bederní, hrudní a krční páteř.
6. Ramenní klouby.
7. Pokud máte potíže s loktem, zápěstím, čelistí atd.
8. Terapeut je povinnen Vás naučit samostatným cvičením, týkajících se vašich specif. potíží.